149Медитация - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата" - Форум, Рейки,Усуи Рейки Риохо,Кундалини Рейки,инициация Усуи Рейки Риохо,инициация Кундалини рейки,обучение Усуи Рейки Риохо,обучение кундалини рейки,медитация рейки,настройки,энергии

Четверг, 25.05.2017, 13:37


Меню сайта

Вход
Логин
Пароль

Фраза дня

Радио плеер

.

Календарь
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Друзья сайта

Поиск

На развитие сайта


Наш опрос

Rate this site: 


Оцените мой сайт
Всего ответов: 113

.

Наш опрос
Что вас привлекает?
Всего ответов: 182

Статистика

К нам присоединились
Сегодня: 0
Вчера: 0
За неделю: 1
За месяц: 4
Всего: 397 участников

Из них
Парней: 151
Девушек: 246


Наш баннер

Наш баннер:

Целительство и духовное развитие. Обучение Усуи Рейки Риохо, Кундалини Рейки, коллективные медитации. Эзотерические практики, настройки на энергии. Развитие сверхспособностей. Бесплатная помощь Рейки нуждающимся. Общение с единомышленниками.




Bookmark and Share                                               

[11.05.2017][Объявления]
Медитации

17 мая, в 20-00 по мск проводится дистанционная коллективная медитация "Трансформация негатива"
Подробнее и запись здесь




Страница 1 из 512345»
Форум » Медитативная практика » Медитация - Круг Рейки » Медитация - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата" (Дистанционная коллективная медитация Рейки)
Медитация - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата"
SandraДата: Четверг, 03.05.2012, 02:55 | Сообщение # 1
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
4 мая 2012 года в 21-00 по мск проводится дистанционная коллективная медитация Рейки - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата"

Небольшое вступление. Мы начинаем цикл медитаций на чакры. Обычно в медитативных практиках используется последовательность от Муладхара-чакры (корневая) до Сахасрары (коронная). Но мы начнём с чакры Анахата, так как она является центральной, в энергетическом теле человека, и ее гармонизация положительно повлияет на все чакры в целом. Таким образом, последующие медитации будут более ровными и результативными. После этой медитации, пройдёт серия медитаций на чакры в обычном традиционном порядке: Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна и Сахасрара.

Перед медитацией желательно уделить 5-10 мин на созерцание мандалы Анахата-чакры и её цвета.



В центре нашей груди, на уровне сердца находится чакра Анахата. Цвет сердечной чакры - зелёный. Анахата-чакра – это центр сознания человека. Анахата является источником всеобъемлющей безусловной любви, а сила любви мягко устраняет все препятствия на своем пути, трансформируя их в божественный свет.
Раскрытие этой чакры порождает глубокие и возвышенные чувства: безусловная любовь, преданность, принятие.

Когда сердечная чакра работает мощно и стабильно, мы испытываем радость, сострадание и излучаем любовь и доброту. Мы способны совершать благородные поступки. Мы испытываем чувство восторга к тому, что окружает нас. Мы восхищаемся природой, детьми, произведениями искусства. Мы испытываем любовь к конкретным людям и ко всему миру в целом. Деятельность гармоничной сердечной чакры дарит человеку возможность любить, это состояние порождает силу притяжения. Также, сердечная чакра отвечает за любовь к себе, ведь без принятия себя целиком, невозможно полноценно любить других.

Эмоциональные стрессы, обиды, чувство вины блокируют эту чакру.
Страх и нерешительность блокируют центральную часть Анахаты-чакры. Это приводит к заболеванию легких и сердца. Такие люди страдают из-за отсутствия чувства безопасности, неуверенности, боятся темноты.
Отсутствие веры в Бога так же, как и слепая вера в него поражает центральный аспект Анахаты-чакры. Так же он блокируется из-за отсутствия интереса к собственной сущности.

Неправильное или неуважительное отношение с матерью блокируют левый аспект Анахаты. Такие люди страдают от недостатка самоуверенности.

Проблемы с отцовством или отцом блокируют правую часть Анахаты. В этом случае может возникнуть астма. Правый аспект Анахаты-чакры блокирует также высокомерное и безрассудное поведение, безответственность.


Итак. Перейдём к самой медитации. Сядьте удобно, распрямите вашу спину, но не напрягайте её – вы должны чувствовать себя комфортно, положите ваши руки на колени ладонями вверх. Можете закрыть глаза. Успокойте дыхание, расслабьтесь, полностью расслабьтесь – глубоко вдохните…-…выдохните, вдохните…-…выдохните, вдохните…-…выдохните.

Подключитесь к каналу Рейки, почувствуйте, как энергия наполняет вас.
Если у вас пока ещё нет инициации в Рейки, просто визуализируйте поток энергии Рейки, нисходящий на вас из Космоса.

Теперь, выразите намерение подключиться к медитации Рейки - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата":
Сложите ладони перед грудью в Гассе (молитвенное положение) и произнесите аффирмацию:
"Я прошу Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы позволить мне подключиться к Медитации Рейки - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата", и помочь всем нам".

После этого руки можете положить как вам удобно.
Посмотрите внутренним взором наверх, над своей головой. На вас из Космоса нисходит ярчайший поток чистой энергии Рейки. Он входит в вашу коронную чакру Сахасрару (на макушке головы), проходит через голову, наполняя её своей ярчайшей энергией, шею, опускается дальше вниз и наполняет сияющей энергией исцеления и гармонии каждую клеточку вашего организма - ваши плечи, руки, грудь, живот, всё туловище… и через ноги уходит к центру Земли… Вы в потоке энергии Рейки, энергия Рейки в вас, вы и энергия Рейки одно целое… Растворитесь в этой энергии... Не концентрируйтесь на мыслях, чувствах и эмоциях - наблюдайте их как бы со стороны, станьте наблюдателем. Мысли, чувства, эмоции - постепенно растворяются и исчезают...

Теперь переведите своё внимание на центр вашей груди – здесь находится Анахата-чакра. Почувствуйте и представьте, как энергия Рейки наполняет центр груди и сердечную чакру своим ярчайшим светом. Вдохните через макушку вашей головы энергию Рейки и проведите поток энергии в Анахату. На выдохе сконцентрируйте энергию Рейки в сердечной чакре.

Теперь медленно вдохните энергию Рейки через передний (в центре груди) и задний (в центре спины) аспект этой чакры одновременно, а на выдохе сконцентрируйте энергию в чакре. И снова – вдохните через макушку, проведите поток энергии до центра груди… и на выдохе сконцентрируйте энергию в чакре Анахата. Теперь опять, вдохните энергию Рейки через передний и задний аспекты Анахата-чакры (одновременно) и … выдохните, концентрируя энергию в центре груди. Продолжайте так дышать 5 минут.
Вы чувствуете, как ваша грудь расширяется, заполняется энергией, появляется чувство восторга и желание действовать во Благо Любви и Гармонии. А у кого-то появятся неприятные эмоции, тяжесть и боль – это всплывают блоки, старые обиды… Вспомните что-то хорошее и вам станет легче. Боль и страдания начнут растворяться, если вы ГОТОВЫ их отпустить.


А теперь, продолжайте медитировать, просто наблюдая, как свет Рейки наполняет вас сияющей энергией и вы сливаетесь с ним и становитесь сами этим сиянием, этим светом…. Расслабьтесь и доверьтесь энергии, позвольте всему происходить, не сопротивляйтесь ничему и просто будьте наблюдателем.

В медитации нет прошлого, нет будущего, есть только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Будьте в этом мгновении, будьте в здесь и сейчас, позвольте себе просто быть...

В конце медитации плавно переходите к обычному состоянию сознания. Глубоко вдохните, выдохните 3 раза. Потянитесь от души. Откройте, закройте и снова откройте глаза - несколько раз. Поблагодарите энергию Рейки, Высшие Силы и всех участников медитации.

Ваши впечатления от медитации пишите в теме - "Ощущения, возникающие при медитации Рейки"


Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
SandraДата: Четверг, 03.05.2012, 03:38 | Сообщение # 2
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
Запись на медитацию Рейки - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата" - открыта.
Заявки на участие оставляйте в этой теме.
Всем желаю приятной и результативной медитации!


Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
vladimirДата: Четверг, 03.05.2012, 10:08 | Сообщение # 3
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 419
Статус: Offline
записываюсь
 
yuriДата: Пятница, 04.05.2012, 11:40 | Сообщение # 4
Идущий по пути познания
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Статус: Offline
записываюсь
 
FairyДата: Пятница, 04.05.2012, 20:17 | Сообщение # 5
Профи
Группа: Проверенные
Сообщений: 292
Статус: Offline
записываюсь
 
DenДата: Пятница, 04.05.2012, 20:23 | Сообщение # 6
Интересующийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 7
Статус: Offline
записываюсь
 
SandraДата: Пятница, 04.05.2012, 20:55 | Сообщение # 7
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
Все записаны. Начало медитации "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата" через 5 минут.

Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
SandraДата: Пятница, 04.05.2012, 21:40 | Сообщение # 8
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
Благодарю Высших Учителей, Высших существ, все Высшие Силы, Вознесённого Мастера Кутхуми, энергию Кундалини Рейки и всех участников медитации!

Медитация закончена.

Ваши впечатления от медитации пишите в теме - "Ощущения, возникающие при медитации Рейки"


Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
SandraДата: Среда, 06.06.2012, 01:02 | Сообщение # 9
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
8 июня 2012 года в 21-00 по мск проводится дистанционная коллективная медитация Рейки - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата"

Перед медитацией желательно уделить 5-10 мин на созерцание мандалы Анахата-чакры и её цвета.



В центре нашей груди, на уровне сердца находится чакра Анахата. Цвет сердечной чакры - зелёный. Анахата-чакра – это центр сознания человека. Анахата является источником всеобъемлющей безусловной любви, а сила любви мягко устраняет все препятствия на своем пути, трансформируя их в божественный свет.
Раскрытие этой чакры порождает глубокие и возвышенные чувства: безусловная любовь, преданность, принятие.

Когда сердечная чакра работает мощно и стабильно, мы испытываем радость, сострадание и излучаем любовь и доброту. Мы способны совершать благородные поступки. Мы испытываем чувство восторга к тому, что окружает нас. Мы восхищаемся природой, детьми, произведениями искусства. Мы испытываем любовь к конкретным людям и ко всему миру в целом. Деятельность гармоничной сердечной чакры дарит человеку возможность любить, это состояние порождает силу притяжения. Также, сердечная чакра отвечает за любовь к себе, ведь без принятия себя целиком, невозможно полноценно любить других.

Эмоциональные стрессы, обиды, чувство вины блокируют эту чакру.
Страх и нерешительность блокируют центральную часть Анахаты-чакры. Это приводит к заболеванию легких и сердца. Такие люди страдают из-за отсутствия чувства безопасности, неуверенности, боятся темноты.
Отсутствие веры в Бога так же, как и слепая вера в него поражает центральный аспект Анахаты-чакры. Так же он блокируется из-за отсутствия интереса к собственной сущности.

Неправильное или неуважительное отношение с матерью блокируют левый аспект Анахаты. Такие люди страдают от недостатка самоуверенности.

Проблемы с отцовством или отцом блокируют правую часть Анахаты. В этом случае может возникнуть астма. Правый аспект Анахаты-чакры блокирует также высокомерное и безрассудное поведение, безответственность.


Итак. Перейдём к самой медитации. Сядьте удобно, распрямите вашу спину, но не напрягайте её – вы должны чувствовать себя комфортно, положите ваши руки на колени ладонями вверх. Можете закрыть глаза. Успокойте дыхание, расслабьтесь, полностью расслабьтесь – глубоко вдохните…-…выдохните, вдохните…-…выдохните, вдохните…-…выдохните.

Подключитесь к каналу Рейки, почувствуйте, как энергия наполняет вас.
Если у вас пока ещё нет инициации в Рейки, просто визуализируйте поток энергии Рейки, нисходящий на вас из Космоса.

Теперь, выразите намерение подключиться к медитации Рейки - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата":
Сложите ладони перед грудью в Гассе (молитвенное положение) и произнесите аффирмацию:
"Я прошу Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы позволить мне подключиться к Медитации Рейки - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата", и помочь всем нам".

После этого руки можете положить как вам удобно.
Посмотрите внутренним взором наверх, над своей головой. На вас из Космоса нисходит ярчайший поток чистой энергии Рейки. Он входит в вашу коронную чакру Сахасрару (на макушке головы), проходит через голову, наполняя её своей ярчайшей энергией, шею, опускается дальше вниз и наполняет сияющей энергией исцеления и гармонии каждую клеточку вашего организма - ваши плечи, руки, грудь, живот, всё туловище… и через ноги уходит к центру Земли… Вы в потоке энергии Рейки, энергия Рейки в вас, вы и энергия Рейки одно целое… Растворитесь в этой энергии... Не концентрируйтесь на мыслях, чувствах и эмоциях - наблюдайте их как бы со стороны, станьте наблюдателем. Мысли, чувства, эмоции - постепенно растворяются и исчезают...

Теперь переведите своё внимание на центр вашей груди – здесь находится Анахата-чакра. Почувствуйте и представьте, как энергия Рейки наполняет центр груди и сердечную чакру своим ярчайшим светом. Вдохните через макушку вашей головы энергию Рейки и проведите поток энергии в Анахату. На выдохе сконцентрируйте энергию Рейки в сердечной чакре.

Теперь медленно вдохните энергию Рейки через передний (в центре груди) и задний (в центре спины) аспект этой чакры одновременно, а на выдохе сконцентрируйте энергию в чакре. И снова – вдохните через макушку, проведите поток энергии до центра груди… и на выдохе сконцентрируйте энергию в чакре Анахата. Теперь опять, вдохните энергию Рейки через передний и задний аспекты Анахата-чакры (одновременно) и … выдохните, концентрируя энергию в центре груди. Продолжайте так дышать 5 минут.
Вы чувствуете, как ваша грудь расширяется, заполняется энергией, появляется чувство восторга и желание действовать во Благо Любви и Гармонии. А у кого-то появятся неприятные эмоции, тяжесть и боль – это всплывают блоки, старые обиды… Вспомните что-то хорошее и вам станет легче. Боль и страдания начнут растворяться, если вы ГОТОВЫ их отпустить.


А теперь, продолжайте медитировать, просто наблюдая, как свет Рейки наполняет вас сияющей энергией и вы сливаетесь с ним и становитесь сами этим сиянием, этим светом…. Расслабьтесь и доверьтесь энергии, позвольте всему происходить, не сопротивляйтесь ничему и просто будьте наблюдателем.

В медитации нет прошлого, нет будущего, есть только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Будьте в этом мгновении, будьте в здесь и сейчас, позвольте себе просто быть...

В конце медитации плавно переходите к обычному состоянию сознания. Глубоко вдохните, выдохните 3 раза. Потянитесь от души. Откройте, закройте и снова откройте глаза - несколько раз. Поблагодарите энергию Рейки, Высшие Силы и всех участников медитации. Можете сделать заземление, если чувствуете дискомфорт.


Ваши впечатления от медитации пишите в теме - "Ощущения, возникающие при медитации Рейки"
Как делать заземление, можно прочитать здесь


Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
vladimirДата: Пятница, 08.06.2012, 08:26 | Сообщение # 10
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 419
Статус: Offline
записываюсь
 
FairyДата: Пятница, 08.06.2012, 13:05 | Сообщение # 11
Профи
Группа: Проверенные
Сообщений: 292
Статус: Offline
записываюсь
 
yuriДата: Пятница, 08.06.2012, 20:43 | Сообщение # 12
Идущий по пути познания
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Статус: Offline
записываюсь
 
SandraДата: Пятница, 08.06.2012, 21:00 | Сообщение # 13
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
Все записаны, через 2 мин начинаем!

Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
SandraДата: Пятница, 08.06.2012, 21:32 | Сообщение # 14
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
Благодарю ВСЕХ за медитацию!

Медитация закончена.


Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
SandraДата: Понедельник, 11.02.2013, 01:32 | Сообщение # 15
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
13 февраля 2013 года в 21-00 по мск проводится дистанционная коллективная медитация Рейки - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата"

Перед медитацией желательно уделить 5-10 мин на созерцание мандалы Анахата-чакры и её цвета.





  • Дорогие друзья! Все, кто желает принять участие в медитации - запишитесь предварительно в этой теме))) Предварительная запись обеспечит вам более ощутимые результаты от медитации. А также, после медитации, для полноценного энергообмена - напишите обязательно о ваших ощущениях (даже если их не будет такое тоже случается) . Помните о законе отдачи и получения. Отнеситесь к этому с пониманием и ответственностью.


***

В центре нашей груди, на уровне сердца находится чакра Анахата. Цвет сердечной чакры - зелёный. Анахата-чакра – это центр сознания человека. Анахата является источником всеобъемлющей безусловной любви, а сила любви мягко устраняет все препятствия на своем пути, трансформируя их в божественный свет.
Раскрытие этой чакры порождает глубокие и возвышенные чувства: безусловная любовь, преданность, принятие.

Когда сердечная чакра работает мощно и стабильно, мы испытываем радость, сострадание и излучаем любовь и доброту. Мы способны совершать благородные поступки. Мы испытываем чувство восторга к тому, что окружает нас. Мы восхищаемся природой, детьми, произведениями искусства. Мы испытываем любовь к конкретным людям и ко всему миру в целом. Деятельность гармоничной сердечной чакры дарит человеку возможность любить, это состояние порождает силу притяжения. Также, сердечная чакра отвечает за любовь к себе, ведь без принятия себя целиком, невозможно полноценно любить других.

Эмоциональные стрессы, обиды, чувство вины блокируют эту чакру.
Страх и нерешительность блокируют центральную часть Анахаты-чакры. Это приводит к заболеванию легких и сердца. Такие люди страдают из-за отсутствия чувства безопасности, неуверенности, боятся темноты.
Отсутствие веры в Бога так же, как и слепая вера в него поражает центральный аспект Анахаты-чакры. Так же он блокируется из-за отсутствия интереса к собственной сущности.

Неправильное или неуважительное отношение с матерью блокируют левый аспект Анахаты. Такие люди страдают от недостатка самоуверенности.

Проблемы с отцовством или отцом блокируют правую часть Анахаты. В этом случае может возникнуть астма. Правый аспект Анахаты-чакры блокирует также высокомерное и безрассудное поведение, безответственность.

Подробнее о чакре Анахата - здесь>>

Итак. Перейдём к самой медитации. Сядьте удобно, распрямите вашу спину, но не напрягайте её – вы должны чувствовать себя комфортно, положите ваши руки на колени ладонями вверх. Можете закрыть глаза. Успокойте дыхание, расслабьтесь, полностью расслабьтесь – глубоко вдохните…-…выдохните, вдохните…-…выдохните, вдохните…-…выдохните.

Подключитесь к каналу Рейки, почувствуйте, как энергия наполняет вас.
Если у вас пока ещё нет инициации в Рейки, просто визуализируйте поток энергии Рейки, нисходящий на вас из Космоса.

Теперь, выразите намерение подключиться к медитации Рейки - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата":
Сложите ладони перед грудью в Гассе (молитвенное положение) и произнесите аффирмацию:
"Я прошу Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы позволить мне подключиться к Медитации Рейки - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата", и помочь всем нам".

После этого руки можете положить как вам удобно.
Посмотрите внутренним взором наверх, над своей головой. На вас из Космоса нисходит ярчайший поток чистой энергии Рейки. Он входит в вашу коронную чакру Сахасрару (на макушке головы), проходит через голову, наполняя её своей ярчайшей энергией, шею, опускается дальше вниз и наполняет сияющей энергией исцеления и гармонии каждую клеточку вашего организма - ваши плечи, руки, грудь, живот, всё туловище… и через ноги уходит к центру Земли… Вы в потоке энергии Рейки, энергия Рейки в вас, вы и энергия Рейки одно целое… Растворитесь в этой энергии... Не концентрируйтесь на мыслях, чувствах и эмоциях - наблюдайте их как бы со стороны, станьте наблюдателем. Мысли, чувства, эмоции - постепенно растворяются и исчезают...

Теперь переведите своё внимание на центр вашей груди – здесь находится Анахата-чакра. Почувствуйте и представьте, как энергия Рейки наполняет центр груди и сердечную чакру своим ярчайшим светом. Вдохните через макушку вашей головы энергию Рейки и проведите поток энергии в Анахату. На выдохе сконцентрируйте энергию Рейки в сердечной чакре.

Теперь медленно вдохните энергию Рейки через передний (в центре груди) и задний (в центре спины) аспект этой чакры одновременно, а на выдохе сконцентрируйте энергию в чакре. И снова – вдохните через макушку, проведите поток энергии до центра груди… и на выдохе сконцентрируйте энергию в чакре Анахата. Теперь опять, вдохните энергию Рейки через передний и задний аспекты Анахата-чакры (одновременно) и … выдохните, концентрируя энергию в центре груди. Продолжайте так дышать 5 минут.
Вы чувствуете, как ваша грудь расширяется, заполняется энергией, появляется чувство восторга и желание действовать во Благо Любви и Гармонии. А у кого-то появятся неприятные эмоции, тяжесть и боль – это всплывают блоки, старые обиды… Вспомните что-то хорошее и вам станет легче. Боль и страдания начнут растворяться, если вы ГОТОВЫ их отпустить.


А теперь, продолжайте медитировать, просто наблюдая, как свет Рейки наполняет вас сияющей энергией и вы сливаетесь с ним и становитесь сами этим сиянием, этим светом…. Расслабьтесь и доверьтесь энергии, позвольте всему происходить, не сопротивляйтесь ничему и просто будьте наблюдателем.

В медитации нет прошлого, нет будущего, есть только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Будьте в этом мгновении, будьте в здесь и сейчас, позвольте себе просто быть...

В конце медитации плавно переходите к обычному состоянию сознания. Глубоко вдохните, выдохните 3 раза. Потянитесь от души. Откройте, закройте и снова откройте глаза - несколько раз. Поблагодарите энергию Рейки, Высшие Силы и всех участников медитации.
Можете сделать заземление, если чувствуете дискомфорт.




  • Как делать заземление, можно прочитать здесь


Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
Форум » Медитативная практика » Медитация - Круг Рейки » Медитация - "Очистка и гармонизация сердечной чакры Анахата" (Дистанционная коллективная медитация Рейки)
Страница 1 из 512345»
Поиск:

Copyright MyCorp © 2017
LightRay ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Яндекс цитирования