| Sandra | Дата: Суббота, 19.01.2013, 06:52 | Сообщение # 1 |
 МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 5529
Статус: Offline
| Комплексный подход к само развитию.
Теперь вы обучены КР или УРР. Это великолепно. Постепенно вы осваиваете упражнения по практике Рейки, нарабатываете опыт и мастерство. Но, если вы целеустремлённый человек и задались целью вылечиться или обрести совершенное здоровье, либо продвинуться на духовном пути, то кроме практики Рейки вам необходимо ввести в свою жизнь некоторые другие практики.
Первое - это пранаяма.
Пранаяма - это одно из мощных упражнений, правильная практика которого, может исцелить любую болезнь, дать совершенное здоровье, очистить энергетику (чакры, каналы, энерго тела и тонкие тела), а так же сильно продвинуть на духовном пути.
Второе - Йога упражнения. Выберите себе комплекс йога асан из 5-10 упражнений, и практикуйте их ежедневно, желательно перед практикой медитации или сеансами. Вы можете для начала, взять динамичный комплекс из нашей библиотеки (Око возрождения), либо найти в инете подходящие для вас упражнения. Йога асаны очень хорошо влияют на физиологию, казалось бы простые упражнения, но они хорошо помогают выводить блоки из тела (облегчают или сводят на нет ЦК), развивают гибкость, выводят соли и шлаки, некоторые упражнения навсегда могут избавить от мигрени, нормализовать давление, пищеварение, обмен веществ и многое другое.
Третье - Медитация - вы можете использовать технику медитации Рейки. Обязательно практикуйте медитацию - это основа для вашего саморазвития.
Четвёртое - Не забывайте пить чистую воду, 2-3 литра воды в день - это хорошо выводит шлаки и очищает организм. Просто, но очень эффективно.
Рекомендуемый комплекс для вашей ежедневной практики:
Утро -
йога упражнения - 10 минут
Пранаяма 5-7 минут
Медитация 5-20 минут
Самосеанс Рейки от 10 до - сколько потребуется минут
Днём, в свободное время (можно в движении или когда смотрите телевизор или работаете ) сделайте пранаяму
Призовите Рейки и сделайте мини сеанс
Вечер
йога упражнения - 10 минут
Пранаяма 5-7 минут
Медитация 5-20 минут
Самосеанс Рейки от 10 до - сколько потребуется минут
Практика Рейки не ограничивается по времени, вы можете использовать Рейки столько, сколько вам необходимо и в любое время.
Медитации можно так же не ограничивать по времени, но входите в рутину постепенно. Если вам нравиться медитировать, то время медитации увеличивайте постепенно.
Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
|
| |
| |
К нам присоединились 
