19 декабря 2012 года, в 21-00 по мск проводится дистанционная коллективная медитация "Сердечный центр"



***
ЧИТАТЬ ВСЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО - Правила записи на общую медитацию Рейки

***

Дорогие друзья! Все, кто желает принять участие в медитации - запишитесь предварительно в этой теме))
Предварительная запись обеспечит вам более ощутимые результаты от медитации. А также, пожалуйста, после медитации напишите обязательно о ваших ощущениях (даже если их не будет такое тоже случается) . Отнеситесь к этому с пониманием и ответственностью.

***
Эта простая медитация на сердце удивительным образом трансформирует многое, что в нас присутствует и сдерживает развитие. В который раз за последнее время приходят простые слова и простые методики, которые способны открыть поразительную глубину, в том числе и в нас самих. Если вы будете следовать пути, который не кажется вам естественным, он не принесет вам необходимого роста, какими бы хорошими ни были ваши намерения. В теле человека существует центр, где любовь и дух составляют одно целое, и этот центр – ваше сердце. В сердце находится центр, который узнает дух, но дух нельзя почувствовать как эмоцию или физическое ощущение. Как же вам соприкоснуться с ним? Согласно духовным учителям, дух ощущается, прежде всего, как отсутствие того, что не есть дух.
В Индии такое состояние называется нэтти, что означает «ни то, ни это». Дух ничем не обусловлен, он не связан ни со временем, ни с пространством, его нельзя видеть, осязать, пробовать на вкус или понюхать. Дух находится под многими слоями ощущений. Чтобы ощутить его, вы должны заглянуть в свое сердце и медитировать на нем до тех пор, пока вы не избавитесь от всего, что затмевает дух.
Приведенная ниже медитация даст вам возможность сделать свое сердце настолько чистым, чтобы увидеть дух. Под словом «чистое» здесь не подразумевается хорошее или добродетельное – оно означает сердце, лишенное всего привнесенного, в котором отсутствуют какие-либо оценки. Говоря словами Уильяма Блейка, мы очищаем путь для восприятия.

Сядьте в удобную для вас позу, в которой позвоночник будет иметь прямое положение. Тело и спину при этом не напрягайте. Расслабьтесь полностью. Пусть ваши руки лежат открытыми ладонями вверх. Глаза закрыты. Дышите глубоко и ровно.

Подключитесь к каналу Рейки, почувствуйте, как энергия наполняет вас.
Если у вас пока ещё нет инициации в Рейки, просто визуализируйте нисходящий из Космоса поток энергии Рейки, который входит в вас через темечко.
Теперь, выразите намерение подключиться к медитации - "Сердечный центр".
Сложите ладони перед грудью в Гассе (молитвенное положение) и произнесите аффирмацию:
"Я прошу своё Высшее Я подключить меня к коллективной медитации "Сердечный центр", через sandra-Людмилу".

После этого руки положите ладонями вверх.
Соединитесь со своими Высшими аспектами, со своим Высшим Я и попросите их вести вас в этой медитации.
Сфокусируйте внимание на середине грудной клетки, где находится ваше сердце. (Тот факт, что физически сердце расположено слева, не имеет значения – духовный сердечный центр лежит точно за грудиной.)
Осознайте свое сердце как пространство. Не старайтесь услышать удары сердца или любые другие звуки, которые, как вам кажется, должно производить сердце, перекачивая кровь. Сердечный центр, который вам нужно найти, - это точка осознания, в которую входят чувства. В своем чистом виде она пуста, она заполнена невесомостью, отсутствием забот, покоем и едва уловимым светом. Этот свет может оказаться белым, золотистым, бледно-розовым или голубым. Но не вздумайте прилагать усилия, чтобы обнаружить какой-нибудь свет. Вы не должны стараться сразу же почувствовать чистоту сердечного центра – все, что от вас требуется, это почувствовать, что там что-то есть.
Продолжая без всякого напряжения держать свое внимание на этом месте, дышите легко и постарайтесь почувствовать, как ваш вдох направляется в сердечный центр. У вас может появиться желание мысленно увидеть в нем мягкий пастельный свет или почувствовать прохладу, которая заполняет грудную клетку. Сделайте спокойный вдох и выдох и попросите ваше сердце поговорить с вами. Ваша просьба не должна звучать как приказ, просто пошлите легкое намерение, чтобы ваше сердце выразило себя.
Следующие 5 -10 минут сидите и слушайте. Ваше сердце начнет освобождаться от эмоций, воспоминаний, желаний, страхов и грез, которые долгое время накапливались в нем, и, когда это произойдет, вы обнаружите, что к этому процессу привлечено ваше внимание.
Почти сразу вслед за этим может последовать всплеск сильных эмоций, положительных или отрицательных, или в вашем сознании всплывут забытые воспоминания. Ваше дыхание может измениться: вы начнете задыхаться или тяжело вздыхать. Не мешайте вашим переживаниям быть такими, каковы они есть. Если вы станете грезить наяву или вас начнет клонить ко сну, не беспокойтесь. Просто перенесите свое внимание на сердечный центр. Как бы ни говорило с вами ваше сердце – с печалью или страхом, с удовольствием или восторгом, - любое сообщение одинаково благотворно.

Затем расслабьтесь полностью и продолжайте медитировать..... просто наблюдайте происходящее. Будьте в этом моменте, просто существуйте.. В этой медитации нет прошлого, нет будущего, только сейчас, существует только этот миг, будьте в этом мгновении, будьте здесь и сейчас.
Позвольте себе просто быть.

В конце медитации плавно переходите к обычному состоянию сознания. Глубоко вдохните, выдохните 3 раза. Потянитесь от души. Откройте, закройте и снова откройте глаза - несколько раз. Поблагодарите энергию Рейки, Высшие Силы и всех участников медитации.
Можете сделать заземление, если чувствуете дискомфорт.

Послесловие к медитации