***
Для многих из нас сейчас актуальны и набирают силу процессы реализации своих задач на планете, реализации задач души, что способствует укреплению энергетических связей с планетарными полями и пространствами. Возможны два варианта развития сценария. Согласно первому, резкий выход сознания на высшие планы без должной работы с физическим телом, который может привести к снижению функциональности физического тела, что, в свою очередь, может выразиться в депрессиях, потере интереса к физическому миру и фокусировке внимания только на духовном плане. Второй вариант проявляется в уходе в подсознание, что также лишает физическое тело необходимой ему защиты и смысла существования.
Поэтому становится понятно, что необходима золотая середина.
А именно - очень важен баланс между душой и телом, а также оптимальное соотношение духовного и материального. Этот баланс достигается центрированием в сердечной чакре в трех измерениях (с 3-го по 5-е).

Сядьте в удобную для вас позу, в которой позвоночник будет иметь прямое положение. Тело и спину при этом на напрягайте. Расслабьтесь полностью. Пусть ваши руки лежат открытыми ладонями вверх. Глаза закрыты. Дышите глубоко и ровно.

Если у вас есть инициация Рейки - призовите Рейки. Если у вас пока ещё нет инициации в Рейки, просто визуализируйте поток энергии Рейки, нисходящий на вас из Космоса и уходящий к центру Земли.

Сложите ладони перед грудью в Гассе (молитвенное положение) и произнесите аффирмацию:

"Я прошу Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы, я прошу своё Высшее Я позволить мне подключиться к Медитации - "Центрирование в сердечной чакре, для достижения оптимального баланса духовного и материального". Прошу Высшие Силы помочь всем нам провести эту медитацию полноценно и наилучшим для каждого образом".

После этого руки положите ладонями вверх.

В начале медитации представьте как сверху из Источника через центр вашего тела, через позвоночник, к центру Земли проходит нить белого цвета, которая устойчиво держит вас на планете, соединяя вас с Центральным Солнцем и ядром в центре земли.
Затем, сконцентрируйте своё внимание в течение 4-6 минут на сердечной чакре, на месте её пересечения с этой белой нитью.

В нашей чакральной системе, сердечная чакра Анахата является связующим центром между духовным и материальным. Место пересечения этой белой нити и чакры Анахата, даёт нам центрирование в сердечной чакре, что необходимо для достижения оптимального баланса тела и души, духовного и материального.

Продолжайте медитировать, наблюдая, как сияющая энергия наполняет вашу сердечную чакру..... а затем, просто наслаждайтесь энергией, растворитесь в ней... Не концентрируйтесь на мыслях, чувствах и эмоциях - просто наблюдайте за ними - как они приходят и уходят.... Войдите в расслабленное состояние.

Тотально расслабьтесь и доверьтесь энергии, позвольте всему происходить, не сопротивляйтесь ничему и просто будьте наблюдателем.

В медитации нет прошлого, нет будущего, есть только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Будьте в этом мгновении, будьте в здесь и сейчас, позвольте себе просто быть...

В конце медитации плавно переходите к обычному состоянию сознания. Глубоко вдохните, выдохните 3 раза. Потянитесь от души. Откройте, закройте и снова откройте глаза - несколько раз. Поблагодарите энергию Рейки, Высшие Силы и всех участников медитации.
Можете сделать заземление, если чувствуете дискомфорт.