149Медитация - "Состояние внутренней тишины" - Форум, Рейки,Усуи Рейки Риохо,Кундалини Рейки,инициация Усуи Рейки Риохо,инициация Кундалини рейки,обучение Усуи Рейки Риохо,обучение кундалини рейки,медитация рейки,настройки,энергии

Воскресенье, 28.05.2017, 15:36


Меню сайта

Вход
Логин
Пароль

Фраза дня

Радио плеер

.

Календарь
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

Друзья сайта

Поиск

На развитие сайта


Наш опрос

Rate this site: 


Оцените мой сайт
Всего ответов: 113

.

Наш опрос
Что вас привлекает?
Всего ответов: 183

Статистика

К нам присоединились
Сегодня: 0
Вчера: 0
За неделю: 0
За месяц: 3
Всего: 397 участников

Из них
Парней: 151
Девушек: 246


Наш баннер

Наш баннер:

Целительство и духовное развитие. Обучение Усуи Рейки Риохо, Кундалини Рейки, коллективные медитации. Эзотерические практики, настройки на энергии. Развитие сверхспособностей. Бесплатная помощь Рейки нуждающимся. Общение с единомышленниками.




Bookmark and Share                                               

[11.05.2017][Объявления]
Медитации

17 мая, в 20-00 по мск проводится дистанционная коллективная медитация "Трансформация негатива"
Подробнее и запись здесь




Страница 1 из 11
Форум » Медитативная практика » Медитация - Круг Рейки » Медитация - "Состояние внутренней тишины"
Медитация - "Состояние внутренней тишины"
SandraДата: Воскресенье, 03.11.2013, 03:57 | Сообщение # 1
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
6 ноября 2013 года, в 21-00 по мск проводится дистанционная коллективная медитация "Состояние внутренней тишины"



Цитата
  • Дорогие друзья! Все, кто желает принять участие в медитации - запишитесь предварительно в этой теме))) Предварительная запись обеспечит вам более ощутимые результаты от медитации. А также, после медитации, для полноценного энергообмена - напишите обязательно о ваших ощущениях (даже если их не будет такое тоже случается) . Помните о законе отдачи и получения. Отнеситесь к этому с пониманием и ответственностью.
  • Обратите внимание! Чтобы иметь возможность оставлять свои сообщения на Форуме, сначала надо Зарегистрироваться, а потом представиться в теме Знакомимся.

***
Наш мозг так устроен, что в обычном для него состоянии постоянно занят обдумыванием - пришедшая мысль сменяет предыдущую.....а то и вовсе, не дождавшись своего логического завершения, мысли перепрыгивают с одной темы на другую... Мысленный диалог идёт постоянно и всё бы ничего, но во время медитации это создаёт определённые проблемы.....и в подобной ситуации, когда постоянная мыслемешалка не даёт погрузиться в глубокую медитацию, оказывался практически каждый медитирующий. В медитации очень важно научиться останавливать своего внутреннего болтуна. Когда в голове у вас не будет болтать без конца ваш внутренний критик (мешающий и не дающий услышать тихий голос ваших духовных Учителей и наставников), когда вы научитесь или уже умеете, чтобы было молчание в голове полностью: никаких мыслей не мелькало, ничего вы не обдумывали, не комментировали свое любое действие, т.е. чтобы у вас была тишина, - тогда вы сможете в полной мере овладеть удивительной практикой МЕДИТАЦИИ meditation , которая полна замечательных сюрпризов на пути вашего духовного развития и и развития дремлющих способностей мозга.

Для медитации важно умение держать состояние тишины в голове. Самая главная ошибка – нельзя сосредотачиваться. Не получится держать состояние тишины, если сосредотачиваться на этом. Как раз нужно всё в точности до наоборот - нужно расслабляться.

Как остановить болтушку в голове, как достичь состояния ментальной тишины?
В этой медитации мы применим один из способов остановки внутреннего диалога.


Итак, сядьте в удобную для вас позу, в которой позвоночник будет иметь прямое положение. Тело и спину при этом на напрягайте. Расслабьтесь полностью. Пусть ваши руки лежат открытыми ладонями вверх. Глаза закрыты. Успокойте дыхание. Дышите глубоко и ровно.

Если у вас есть инициация Рейки - призовите Рейки. Если у вас пока ещё нет инициации в Рейки, просто визуализируйте поток энергии Рейки, нисходящий на вас из Космоса и уходящий к центру Земли.

Сложите ладони перед грудью в Гассё (молитвенное положение) и произнесите аффирмацию:
"Я прошу Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы позволить мне подключиться к Медитации "Состояние внутренней тишины" и помочь всем нам".

После этого руки положите ладонями вверх.

Войдите в канал, прочувствуйте поток, энергию.
После этого, руки нужно опустить, положив их на колени или так, как удобно вам
Почувствуйте и представьте, что вы находитесь в потоке (луче, канале...) Чистой энергии Рейки, которая снисходит на вас из космоса и уходит в центр Земли. Будьте в этом потоке энергии. Просто будьте, осознавайте происходящее и наблюдайте. Пропускайте через себя эту энергию, позвольте ей быть в вас и себе быть в ней.
Прочувствуйте и "увидьте", как Рейки наполняет вас ярчайшей энергией, как Свет Рейки заполняет всё ваше существо. Станьте этим светом, слейтесь с ним, растворитесь в нём, а затем просто будьте. Просто наблюдайте происходящее. Растворитесь на столько, чтоб не осталось ни мыслей, ни эмоций, ни чувств, ни ощущений.... - ничего, только осознание вашей индивидуальности и безграничная энергия Рейки.

Теперь, начинаете дышать и следить за своим дыханием: вдох – выдох, вдох – выдох. Ваша задача отследить, когда начинается вдох, когда он заканчивается и начинается выдох: вдох – выдох, вдох – выдох. Отслеживаете, где начинается вдох и где заканчивается вдох, и начинается выдох: вдох – выдох, вдох – выдох. В этот момент абсолютно никакой болтологии в голове нет. Можно слова не говорить "вдох - выдох", в начале просто вы говорите себе: "Ум, отслеживай, когда будет вдох, когда выдох", - и ум будет занят этим..... Уделите дыханию 6-10 мин или столько времени, сколько вам будет комфортно, а затем, просто продолжайте медитировать ещё некоторое время находясь в канале Рейки. Позвольте энергии Рейки заполнить вас своим ярчайшим светом, светом чистоты.

Помните, в медитации вы - наблюдатель, свидетель. Наблюдайте за энергией, мыслями, эмоциями, ощущениями и не вмешивайтесь, просто - свидетельствуйте! Помните, что Вы тот, кто наблюдает, Вы тот, кто видит эти ваши мысли, эмоции.... Наблюдайте за наблюдателем ваших мыслей... Просто будьте в этом моменте, просто существуйте.. В этой медитации нет прошлого, нет будущего, только сейчас, существует только этот миг, будьте в этом мгновении, будьте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
Позвольте себе просто быть.

В конце медитации плавно переходите к обычному состоянию сознания. Глубоко вдохните, выдохните 3 раза. Потянитесь от души. Откройте, закройте и снова откройте глаза - несколько раз. Поблагодарите энергию Рейки, Высшие Силы и всех участников медитации.
После медитации, если чувствуете много энергии в себе или дискомфорт - заземлитесь или сделайте баланс Рейки.
  • Как делать заземление, можно прочитать здесь
Прикрепления: 9637532.jpg(17Kb)


Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
vladimirДата: Воскресенье, 03.11.2013, 10:29 | Сообщение # 2
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 419
Статус: Offline
записываюсь
 
auriniaДата: Воскресенье, 03.11.2013, 19:21 | Сообщение # 3
УРР-2
Группа: Ученик
Сообщений: 106
Статус: Offline
записываюсь

Что излучаем-то и притягиваем
 
FairyДата: Воскресенье, 03.11.2013, 21:57 | Сообщение # 4
Профи
Группа: Проверенные
Сообщений: 292
Статус: Offline
Записываюсь
 
KatrinДата: Среда, 06.11.2013, 09:59 | Сообщение # 5
Познающий истину
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Статус: Offline
Записываюсь.

Дорогу осилит идущий.
 
LiudmilaДата: Среда, 06.11.2013, 16:51 | Сообщение # 6
Интересующийся
Группа: Проверенные
Сообщений: 8
Статус: Offline
Записываюсь.

При знакомстве я всегда вижу в человеке только хорошее.
Пока сам человек не докажет обратное.
Владимир Высоцкий
 
SandraДата: Среда, 06.11.2013, 20:55 | Сообщение # 7
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
Все записаны. Через 5 мин начинаем.

Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
SandraДата: Среда, 06.11.2013, 21:43 | Сообщение # 8
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
Медитация завершена. Благодарю ВСЕХ! give_heart

Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
SandraДата: Понедельник, 02.03.2015, 19:40 | Сообщение # 9
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
4 марта 2015 года, в 21-00 по мск проводится дистанционная коллективная медитация "Состояние внутренней тишины"



Цитата
  • Дорогие друзья! Все, кто желает принять участие в медитации - запишитесь предварительно в этой теме))) Предварительная запись обеспечит вам более ощутимые результаты от медитации. А также, после медитации, для полноценного энергообмена - напишите обязательно о ваших ощущениях или просто поблагодарите всех участников медитации. Помните о законе отдачи и получения. Отнеситесь к этому с пониманием и ответственностью.
  • Обратите внимание! Чтобы иметь возможность оставлять свои сообщения на Форуме, сначала надо Зарегистрироваться, а потом представиться в теме Знакомимся.

***
Наш мозг так устроен, что в обычном для него состоянии постоянно занят обдумыванием - пришедшая мысль сменяет предыдущую.....а то и вовсе, не дождавшись своего логического завершения, мысли перепрыгивают с одной темы на другую... Мысленный диалог идёт постоянно и всё бы ничего, но во время медитации это создаёт определённые проблемы.....и в подобной ситуации, когда постоянная мыслемешалка не даёт погрузиться в глубокую медитацию, оказывался практически каждый медитирующий. В медитации очень важно научиться останавливать своего внутреннего болтуна. Когда в голове у вас не будет болтать без конца ваш внутренний критик (мешающий и не дающий услышать тихий голос ваших духовных Учителей и наставников), когда вы научитесь или уже умеете, чтобы было молчание в голове полностью: никаких мыслей не мелькало, ничего вы не обдумывали, не комментировали свое любое действие, т.е. чтобы у вас была тишина, - тогда вы сможете в полной мере овладеть удивительной практикой МЕДИТАЦИИ meditation , которая полна замечательных сюрпризов на пути вашего духовного развития и и развития дремлющих способностей мозга.

Для медитации важно умение держать состояние тишины в голове. Самая главная ошибка – нельзя сосредотачиваться. Не получится держать состояние тишины, если сосредотачиваться на этом. Как раз нужно всё в точности до наоборот - нужно расслабляться.

Как остановить болтушку в голове, как достичь состояния ментальной тишины?
В этой медитации мы применим один из способов остановки внутреннего диалога.


Итак, сядьте в удобную для вас позу, в которой позвоночник будет иметь прямое положение. Тело и спину при этом на напрягайте. Расслабьтесь полностью. Пусть ваши руки лежат открытыми ладонями вверх. Глаза закрыты. Успокойте дыхание. Дышите глубоко и ровно.

Если у вас есть инициация Рейки - призовите Рейки. Если у вас пока ещё нет инициации в Рейки, просто визуализируйте поток энергии Рейки, нисходящий на вас из Космоса и уходящий к центру Земли.

Сложите ладони перед грудью в Гассё (молитвенное положение) и произнесите аффирмацию:
"Я прошу Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы, я прошу своё Высшее Я позволить мне подключиться к Медитации "Состояние внутренней тишины" и помочь всем нам".

После этого руки положите ладонями вверх.

Войдите в канал, прочувствуйте поток, энергию.
После этого, руки нужно опустить, положив их на колени или так, как удобно вам
Почувствуйте и представьте, что вы находитесь в потоке (луче, канале...) Чистой энергии Рейки, которая снисходит на вас из космоса и уходит в центр Земли. Будьте в этом потоке энергии. Просто будьте, осознавайте происходящее и наблюдайте. Пропускайте через себя эту энергию, позвольте ей быть в вас и себе быть в ней.
Прочувствуйте и "увидьте", как Рейки наполняет вас ярчайшей энергией, как Свет Рейки заполняет всё ваше существо. Станьте этим светом, слейтесь с ним, растворитесь в нём, а затем просто будьте. Просто наблюдайте происходящее. Растворитесь на столько, чтоб не осталось ни мыслей, ни эмоций, ни чувств, ни ощущений.... - ничего, только осознание вашей индивидуальности и безграничная энергия Рейки.

Попробуйте прислушаться к тишине своего ума.... Постарайтесь ощутить, как ваши мысли остановились, они вас больше не беспокоят. Ваши мысли словно облака, пролетают мимо вас, и вы видите на экране своего ума чистое, ясное небо. Старайтесь удержать чистое и безоблачное состояние ума как можно больше, но при этом следите за тем, чтобы ваше тело не напрягалось, а чувства были уравновешенны.
Теперь, начинаете дышать и следить за своим дыханием: вдох – выдох, вдох – выдох. Ваша задача отследить (без напряжения), когда начинается вдох, когда он заканчивается и начинается выдох: вдох – выдох, вдох – выдох. Отслеживаете, где начинается вдох и где заканчивается вдох, и начинается выдох: вдох – выдох, вдох – выдох. В этот момент абсолютно никакой болтологии в голове нет. Можно слова не говорить "вдох - выдох", в начале просто вы говорите себе: "Ум, отслеживай, когда будет вдох, когда выдох", - и ум будет занят этим..... Уделите дыханию 6-10 мин или столько времени, сколько вам будет комфортно, а затем, просто продолжайте медитировать ещё некоторое время находясь в канале Рейки. Позвольте энергии Рейки заполнить вас своим ярчайшим светом, светом чистоты.


Помните, в медитации вы - наблюдатель, свидетель. Наблюдайте за энергией, мыслями, эмоциями, ощущениями и не вмешивайтесь, просто - свидетельствуйте! Помните, что Вы тот, кто наблюдает, Вы тот, кто видит эти ваши мысли, эмоции.... Наблюдайте за наблюдателем ваших мыслей... Просто будьте в этом моменте, просто существуйте.. В этой медитации нет прошлого, нет будущего, только сейчас, существует только этот миг, будьте в этом мгновении, будьте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
Позвольте себе просто быть.

В конце медитации плавно переходите к обычному состоянию сознания. Глубоко вдохните, выдохните 3 раза. Потянитесь от души. Откройте, закройте и снова откройте глаза - несколько раз. Поблагодарите энергию Рейки, Высшие Силы и всех участников медитации.
После медитации, если чувствуете много энергии в себе или дискомфорт - заземлитесь или сделайте баланс Рейки.
  • Как делать заземление, можно прочитать здесь
Прикрепления: 2027108.jpg(12Kb)


Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
vladimirДата: Вторник, 03.03.2015, 08:51 | Сообщение # 10
Знаток
Группа: Проверенные
Сообщений: 419
Статус: Offline
записываюсь
 
qwe010473Дата: Вторник, 03.03.2015, 10:30 | Сообщение # 11
Мастер УРР-3, КР-1
Группа: Круг Мастеров
Сообщений: 181
Статус: Offline
записываюсь
 
varyaДата: Вторник, 03.03.2015, 19:17 | Сообщение # 12
Идущий по пути познания
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Статус: Offline
Записываюсь
 
FairyДата: Вторник, 03.03.2015, 19:36 | Сообщение # 13
Профи
Группа: Проверенные
Сообщений: 292
Статус: Offline
Записываюсь
 
SandraДата: Среда, 04.03.2015, 20:57 | Сообщение # 14
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
Sandra, Людмила
vladimir, Владимир
qwe010473, Оксана
varya, Наталия
Fairy, Марина

Все записаны give_rose Через 3 мин. начинаем!


Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
SandraДата: Среда, 04.03.2015, 21:52 | Сообщение # 15
МАСТЕР - УЧИТЕЛЬ
Группа: Администраторы
Сообщений: 3472
Статус: Offline
Медитация завершена. Благодарю ВСЕХ!

Измени себя! Измени свой мир! (Будда)
 
Форум » Медитативная практика » Медитация - Круг Рейки » Медитация - "Состояние внутренней тишины"
Страница 1 из 11
Поиск:

Copyright MyCorp © 2017
LightRay ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Яндекс цитирования